DAY 2 Yin Yoga World Home YTT Modul 1 Listening to Your Body - Group C
11-15 Desember 2019
Pagi ini saya saya berbagi yoga. Bagi seorang Made yang memang sudah memegang yoga dengan penuh cinta, rasanya sulit untuk menolak kesempatan ini. Meskipun saat ini mengalami penurunan jam terbang mengajar, namun yoga masih merupakan prioritas utama.
Membuka kelas dengan mengatur nafas, kali ini kelas minim props, hanya memakai matras saja dan kita melakukan gentle flow bersama-sama. Satu persatu pose saya sajikan sambung menyambung, mengalir untuk menemukan formatnya sendiri. Yah seperti biasa, tanpa menghapal sequence saya membiarkan kelas mengalir seirama dengan kucuran keringat yang perlahan membasahi sekujur tubuh. Bagi saya, kelas yang baik adalah kelas yang dimulai dari "mendengarkan tubuh" dan kemudian "menjaga ritme" agar selain mendapatkan manfaat juga menyenangkan.
Dengan cara ini tubuh akan terkoneksi dengan nafas dan pikiran. Aku hanya berusaha membuat suasana asik dan semoga peserta menyukainya. Kunci dari kelas saya adalah pengamatan ritme kelas untuk membangun kreativitas tanpa melupakan manfaatnya. Menghargai setiap nafas, setiap tetesan keringat dan setiap kesalahan yang terjadi untuk kemudian memperbaikinya, bagi saya itu mewakili perjalanan hidup yang senantiasa berubah-ubah dan berproses, untuk mencapai kesempurnaan. Terima kasih yogiis untuk menikmati pagi yang indah dan untuk perjalanan hidup yang lebih baik.
Na'ma'ska'r
Yin Yoga World, Kutuh
12 December 2019
No comments:
Post a Comment